jak pozbyć się

Witam.. Mam pytanko a wiec stracilem sporo kg przez ostatnie pare miesiecy brzuch mi spadl itp ale zostala mi skora taka z flaczala bez tkanki tluszczowej, jest jak bym rozciagnieta. I jak sie moge tego pozbyc?? Pozdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Cześć mam na imię Krzysiek.Chciałem prosić o pomoc, gdyż od sterydów zrobiły mi się "kobiece sutki", jak się ich pozbyć?Odpowiedzi walcie na [email protected]

[...] problem z denerwującym mnie wcięciem w talii. Za nic nie mogę się go pozbyć. Być może jest to spowodowane moją niezbyt dużą masą ciała.. Aczkolwiek chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie to zniwelować (do minimum). Polecacie jakieś ćwiczenia, czy to tylko kwestia diety? Od razu mówię, że skośne pogorszają sytuację.. Niestety nie posiadam [...]

Mam problem z paznokciem, ponieważ od ok. 3/4 miesięcy jest czarny. Gram w piłkę nożną i na meczu (chyba do getry) paznokieć tak jakby troszkę oderwał się od skóry i trzyma się tylko w lewym i prawym górnym rogu jego umiejscowienia, na dużym palcu u nogi. Jak szybko i bezboleśnie mogę się go pozbyć nie idąc do lekarza i co z nim później zrobić, [...]

Dużo czytam na internecie o tych dietach i już sie w tym pogubiłam . Nie wiem jaką diete dla siebie dobrać ponieważ treningi w domu mi nic nie dają . Oczywiście chce sie tkanki tłuszczowej pozbyć przez moje zaniedbanie. Chce zacząć redukcje i siłownie + basen (raz w tygodniu) i nie zbyt wiem jak to wszystko połączyć . Mam 17lat wzrost : 163 waga: [...]

Witam, lekko się zapuściłem i mam fałdki ogólnie jestem ekfomorfikiem, co oznacza że jestem szczupły i tak jest jedyne co to mam gruby brzuch, gdy siedzę robią mi sie spore fałdy haha, chciałbym się ich pozbyć czyli zrobić sobie płaski brzuch. Czego szukam ? 1. Diety (ze szczegółami ;) ) 2. Ćwiczeń ( chciałbym zacząć od ćwiczeń łątwcych [...]

[...] wymiarow to na dzien dzisiejszy 45cm w ramieniu, klatka 126cm, udo 68cm...Chcialbym sie pozbyc troche wymiarow na rzecz ladniejszej definicji miesnia....tylko ze caly okres jak cwicze laduje masowo i nie mam zielonego pojecia jaki trening konkretnie moge zastosowac na rzezbe...tzn wiem o aerobach, diecie itp, ale chodzi mi konkretnie o [...]

Hej! Ma ktos jakies sposoby na tluszcz trzewny? Ktos mial taki problem jak ja? Znalazlem taki o to artykul ale nie wiem co o nim myslec... Jeden z trenerow personalnych na mojej silowni powiedzial ze mozna sie go pozbyc robiac codziennie "Plank" kilka razy na maxa + cwiczenia na dolna partie brzucha. Piona! Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

[...] Próbowała już wielu ćwiczeń w domu, diety, głodówki i nic, za to pojawiał się efekt jojo :( Myślę o tym by zapisać się na fitness i siłownię, tylko czy to coś da i w jaki sposób ćwiczyć by się pozbyć zbędnego tłuszczu i skóry. Potrzebuję się mocno zmotywować ale chciała bym się poradzić ekspertów co i jak robić by to miało sens :-) [...]

[...] ze wywala mi tradzzik po cukrze. Minimalna ilość juz sprawia ze pojawiają się krosty. Chcialjbym normalnie juz zaczac jesc..Juz mnie to wk***ia , spada pewność siebie jak i samopoczucie. Chciałbym się tego pozbyć , czy jedynym rozwiązaniem jest izotek? Proszę o pomoc bo ja już nie daje rady z tym wszystkim.. Dzięki wielkie za każda [...]

Witam na mojej szyji pojawily sie juz jakis czas temu plamki koloru rozowego, zauwazylem ze pojawiaja sie one tylko wtedy gdy temperatura ciala jest wysoka np. po jakis tam sporcie (bieganie,silownia) i tez pod cieplym prysznicem. Mogl by mi ktos powiedziec co to jest , jak sie tego pozbyc i dlaczego takie cos mi wyszlo? Pozdrawiam ZDJECIA: 1. [...]

siemka codziennie dziewczyna mi truje glowe o silowni no i w koncu zabieram ja na silke, ona chce troszke tluszczu sie pozbyc z okolicach brzucha i nog, diete mam juz dla niej ulozona i trening tez, jak myslicie co z supli albo jakis spalaczy byl by pomocny tutaj? moze lecynyna,green tea,tauryna??? jak myslicie co bedzie dobre?

[...] 13 lat i ważę 52kg.Jak na dziewczynę w moim wieku to trochę dużo.Lubię jeść słodyczr ,wręcz uwioelbiam.Nie moge wytrzymać dnie beż zjedzenia słodkości.Moim problemem jest sterczący brzuch(wygląda tak jak bym była w ciąży) i rozstępy na udach.Błagam Powiedzcie mi co am zrobić żeby się pozbyć tego wszystkiego.Co powinnam jeść w takiej sytułacji?

witam! Prosze o pomoc w ułożeniu diety na redukcję tknki tłuszczowej ale tak żeby waga nie spadła. Chcę tylko spalić tłuszcz. Mam 167 cm wzrostu i waże 55 kg. Wiem że mało waże ale mam tłuszcz na brzuchu i chce sie go jak najszybciej pozbyć. Pomóżcie ułożyć diete. :unsure: I do tego jak ktoś może to jakieś cwiczenia by sie przydały.

[...] moze komuś sie przyda -siemens c45 - stanu nie znam , kiedys działał -sagem my400x- działał , potem sie rozładował ale pewnie działa . nie ma tylnej klapki -nokia ( nie wiem jaki mode; ) ten akurat bardzo fajny) foty moge dac jakby co -sagem stary jakis nie znam j.w Sprzedaje w calości lub zamienie na jeden jakis telefonL:D Sprzedaje bo chce sie [...]

Poradźcie mi jakieś ćwiczenia na 'schabiki', które mam po bokach i z tyłu między pasem a pupcią Takie 'boczki' powyżej pośladków NIE CHCĘ TEGO! Jak się mam pozbyć ??? Pozdrowionka

Dziwne uczucie ale brak bólu w lewym kolanie. Kiedy nie cwicze to czuje minimalnie ze cos tam jest, kiedy cwicze żyłka mocno sie pokazuje tak jak na zdjęciach. Przeszkadza mi to troche bo z poczatku myślałem ze cos jest w kolanie nie tak bo duzo kiedys biegalem potem cwiczylem sprint i myślałem ze moze za mocno przeciążone. Od tamtego roku [...]

[...] bede zaczynał masować.. mam 16 lat.. lecz przed rozpoczeciem masowania chciałbym sie pozbyć zbyt duzej ilości tłuszczu na brzuchu (szczególnie) .. i moje pytanie jest takie jaki dobry spalacz na pozbycie sie tłuszczu..bo wage mam w normie jakies ok . 65kg .. to nie jest duzo ale jak przy tej wadze to tluszczu jest sporo...pozdrawiam... a i [...]

czy clenburexin jest takze dobry dla kobiet?? w jak krótkim zcasie mozna sie pozbyc tłuszczu,i czy ma jakies skutki uboczne??bardzo prosze o odpowiedz .mam sporą nadwage i dlatego chciałabym zamóic clenburex,podobno pomaga i czy tzreba cwiczyc biorąc clenburex,i ile tzreba zjesc opakowan zeby zrzucic mase pozdrawiam z powazaniem grubaska

Cześć! Czytam już trochę na forum ale nie mam nadal pojęcia jak to rozwiązać .... chodzi o to że posiadam spory zasób tłuszczyku i chciałbym się go pozbyć ..... czytając posty jednak wywnioskowałem że będę trenował na razie na masę (nie wiem czy to dobry wybór) potem na rzeźbę ....ale największy problem tkwi w diecie .... a zatem czy robić do tego [...]